明天就是中秋節了～大家是不是準備一邊吃烤肉，一邊望著又圓又大的月亮，與親朋好友們共度中秋佳節呢？
但美味可口的烤肉除了影響空氣品質外，更潛藏致癌危機😨
大腸癌位居國人癌症死因第3位，罹患的主要原因與生活飲食習慣息息相關。
不過，只要記住「一要二多三少」口訣，就可以減少身體負擔，安心享受中秋大餐。
✔要篩檢：每2年接1次糞便潛血檢查。
✔多蔬果：選擇當季盛產的水果，可促進腸胃蠕動與增加飽食感。
✔多運動：平常保持規律的運動習慣。
✔少吃燒烤：燒烤易產生致癌物，以水煮、蒸、或微波爐加熱取代燒烤。
✔少吃紅肉：避免吃加工肉，以魚肉、瘦雞肉等白肉取代。
✔少喝飲料：含糖飲料對身體負擔重，以白開水或無糖茶取代，既解渴又不會造成負擔。
享用美食佳餚的同時，也要注意個人健康唷～
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